お客様の身体の不調や悩みを分析し根本から改善して、より良い自分の身体を手に入れることができる店舗を目指して営業をしております。
お知らせ
animoの特徴
パーソナルトレーニング
改善点の分析
筋トレをして筋肉をつけるだけでなく、お身体の不調の原因を見つけ出し根本からの改善をサポートします。
最適なメニュー
お客様の要望・体力に合わせたメニューを作成し、強度も好みを伺いながら調整をするので初めての方にこそおすすめです。
メンテナンス
トレーニング後のボディメンテナンスや、より早く効果を出すためのご自宅でのストレッチなどもお伝えします。
体験の流れ
- お問い合わせ・体験お申し込み
- 予約の確認、ご質問などはメール、公式ラインからお問い合わせください。
- 体験当日
- 予約時間になりましたらご来店ください。レンタルウェア、ドリンクもあるので手ぶらでお越しいただいても大丈夫です。
- カウンセリング
- トレーニングの目的・目標、既往歴や気になる所、スポーツ歴などをお聞きします。
- ペアストレッチ
- いきなりトレーニングは始めず、まずはストレッチをしながら可動域や筋力の左右差などをお話を伺いながら確認していきます。
- トレーニング
- 器具を使わない自重トレーニングから始め、体力に合わせながら徐々に負荷を上げます。様子をみながらダンベル、バーベルなどの器具を使ったトレーニングも始めていきます。
- ご予約
- 1回目、2回目の体験トレーニング終了後に次回のご予約を伺います。予約枠は先着順ですので早めでのご予約がおすすめです。
よくある質問
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どんなトレーニングができるの？
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引き締め,姿勢改善,肩凝り・腰痛改善,運動不足解消,リハビリ,競技力向上を目的にしている方が多いです。お客様の体力や好みにも合わせて自重トレーニングやダンベルを使ったウエイトトレーニングも行います。
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運動経験が全く無いけど大丈夫？
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もちろん大丈夫です。animoに通う方のほとんどは運動経験が無かったり、学生時代振りの方ばかりです。はじめは器具を使わず、ストレッチでの可動域改善や、自重トレーニングから始め徐々に好みに合わせながら負荷を調整します。最初は不安だとは思いますが、だんだん運動の苦手意識もなくなると思います。
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年齢制限はある？
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特には設けていません。これまでに5歳～85歳の方々のトレーニング指導をさせて頂いております。
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どんな人が通っているの？
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男女比は8割以上が女性のお客様です。年齢は30代の方が一番多いですが、小学生から80代の方にも通っていただいております。
お問い合わせ・お申し込みはコチラ
酸素水素浴カプセル
酸素で健康、
水素で美容を。
酸素の力
身体は約60兆個の細胞で構成されています。
そんな細胞が酸素を多く取り込み活性化すると、
疲労回復、眼精疲労回復、ストレス解消、睡眠不足解消、二日酔い予防・改善など様々な効果が期待されます。
現代人は酸素不足
日頃のマスク着用、悪姿勢や肩凝りで呼吸が浅くなると慢性的に酸素不足になります。さらに20代をピークに最大酸素摂取量も年々減少していきます。
慢性的に酸素不足が続いていると、疲れやすい,疲れが取れにくい,頭痛,めまい,耳鳴り,ストレス,肌荒れなどの症状や、睡眠の質,免疫力,治癒力,記憶力,集中力の低下を引き起こします。
結合型酸素と溶解型酸素
【結合型酸素】血液中のヘモグロビンと結びついて血管を通って全身へ運ばれる酸素です。呼吸から得られる酸素の大半が結合型酸素ですが、このままでは毛細血管までは届きません。
【溶解型酸素】呼吸からも微量得られますが、身体に気圧をかけることで体液や血液中に溶け込み得られる酸素です。分子が小さいので毛細血管の末端や細胞、肌などに直接酸素が届くので酸素不足の解消が期待できます。
